El fenogreco, también conocido como alholva y científicamente como Trigonella foenum-graecum, es una planta originaria del Mediterráneo y Asia occidental con una larga tradición en la medicina natural. Sus semillas son especialmente valoradas por sus efectos hipoglucemiantes, digestivos, nutritivos y galactogogos, siendo un aliado ideal para personas con diabetes, problemas gastrointestinales o madres en periodo de lactancia.
Rico en saponinas, mucílagos, flavonoides, alcaloides y minerales como hierro y magnesio, el fenogreco ofrece diversas propiedades terapéuticas:
Las semillas son la parte más utilizada de la planta, y pueden aprovecharse de diversas maneras:
El fenogreco debe usarse con moderación en personas diabéticas bajo tratamiento, ya que puede potenciar el efecto hipoglucemiante. No se recomienda durante el embarazo (por su acción uterotónica), aunque es seguro durante la lactancia. Puede causar flatulencias o malestar estomacal en personas sensibles.
El fenogreco es una planta medicinal multifuncional, ideal para regular el metabolismo, estimular la digestión y apoyar la lactancia. Su uso tradicional se combina con evidencia moderna, haciendo de sus semillas una opción natural efectiva para equilibrar el organismo de manera segura y nutritiva.